高考遇上“大姨妈”，该怎么办？

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因为疫情缘故

全国高考统一延后至7月

每年都有一个问题困扰部分女考生

高考时来月经

严重痛经等情况影响发挥怎么办？

江西省妇幼保健院主治医师艾丹说，每年高考前，有不少女考生及其家长咨询这一问题，寻求控制月经的“良方”。

要不要推迟月经？

建议顺其自然，正常月经不影响脑力劳动，如果有以下情况，可以考虑人为推迟月经。

1．痛经严重，难以集中注意力，难以坚持长时间保持坐姿；

2．月经量过多；

3．经前期或经期有头晕头痛、失眠、情绪异常、颜面肢体水肿等症状。

举个例子：

今年高考时间为7月7、8、9号，如果6月8号正常来月经，周期28天：

1. 最佳方案是从4、5月份通过复方短效避孕药调整月经周期，让月经来潮时间躲过7月7、8、9号。

2. 正常6月8号来月经，临时起意，则从6月8号到13号，可以服用复方短效避孕药，直至高考结束后停药，越早越好。

3. 过了这个时间，则可以从6月22日起，最迟6月29日起开始服用孕激素（晚上睡前服用，以免出现胃肠道不适、头晕嗜睡等不良反应影响考试），直至高考结束后停药，越早越好。

4. 6月底7月初才想起推迟月经，则只有肌注黄体酮注射液，超级不建议，失败率高，屁股很痛，不如不用。

上述几种方法，理论上有效，但是，人体的内分泌系统是个很复杂的过程，内分泌系统受情绪等影响比较大，所以并不能百分之百灵验，仅供参考。服药一旦开始，不可随意停止，否则，容易造成撤药性出血。

另外，使用雌孕激素类药物，各个个体的反应并不尽然相同，有少数人会出现胃肠道不适，小腹胀满，甚至头痛等不适，若经期本身反应并不剧烈，建议谨慎使用，免得弄巧成拙。

提醒：有严重心血管疾病、肝肾功能不全、血栓性疾病等女生不宜服用避孕药。

壹月经怎么推迟？调整周期推迟月经可以使用孕激素或短效避孕药。

用药有一定的窗口期，调控月经周期也需要一定的时间，用药也要讲究时间和方法。因此，需要用药的女生最好提前一个月（至少两周）跟医生联系，咨询用药细节，切不可自己买药随意服用。

一旦用上，就不能漏服，如果有不适，也不能擅自改变药物或停药，需要咨询医生再作调整。

壹考试期间来了大姨妈该怎么办？不要进食辛辣、刺激、生冷的食物。 

● 有痛经的女生，可以服用一些止痛药，如芬必得、散利痛等，最好在大姨妈一来时尽早使用，这样效果比较好。

止痛药要在饭后半小时服用，以减少对胃部的刺激。对于痛经特别严重的女生，可以选择吲哚美辛栓剂，塞肛门局部使用，止痛效果比较好，而且胃肠道反应小。● 如果选择不推迟月经，小仙女们需要在备考时进行如下日常调理，防止月经期出现影响高考的症状；● 少食或不食生冷辛辣刺激的食物，如雪糕、辣椒等，多食温性的食物如红糖、大枣等；● 均衡饮食，调节饮食结构，避免食用过甜、过咸的食物，如咖啡、咸菜等；● 保持愉悦的心情，适当的放松自己，減少考前的紧张焦虑；● 注意个人卫生，保持私密部位的清洁;避免洗冷水澡等。

女生们考前要

尽量缓解自己的紧张情绪

不要刻意去担心月经来潮

遇上痛经就想办法缓解

祝愿广大考生金榜题名！

来源：江西省妇幼保健院

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编辑/杨   鑫统筹/黄迅前审核/万德芝▼往期精彩回顾▼◆王水平：持续巩固疫情防控成果◆这些也许你都知道，但关键是要做到◆2020年6月20日江西省新型冠状病毒肺炎疫情情况◆学习强国：感恩父爱 “护”爱前行◆夏天到了，怎么戴口罩？